宝宝补钙重“量”更要重“质
很多家长在给宝宝选补钙产品会以含钙量高低作为标准。实际上,宝宝补钙重“量”更重“质”。钙制剂的补充效果取决于吸收率,这就要求“钙源”能更易被胃肠道消化吸收,且不刺激。 【详细】
宝宝补钙 国外好口碑补钙产品推荐
补钙吸收是关键,好多妈妈给宝宝长期补钙但效果不理想。液体钙是补钙产品中的一种,喝起来方便,也更易被宝宝吸收。小编为您收集了几款国外口碑不错的液体钙产品,帮助宝宝更有效的补钙。 【详细】
宝宝补钙最重要是补充维生素D
 什么样的宝宝需要补钙?宝宝补钙应该食补还是药补?不少家长盲目给宝宝补充各种钙质,其实忽略了钙的吸收才是关键,而促进钙质吸收需要维生素D的帮助。因此在宝宝日常饮食中应多补充维生素D。
 爸爸妈妈们忙着给宝宝补钙,可为什么宝宝一直在补钙,可还是缺钙呢?原来爸爸妈妈们忽略了一点,维生素D的补充。维生素D的补充包括食物、阳光照射、维生素D制剂等。2周岁以内的宝宝生长发育很快,户外活动少,尤其是秋冬季节应每日补充400个单位的维生素D。在钙的吸收过程中,维生素D起了非常重要的作用。它可以促使肠道粘膜上的钙离子通道打开,并促使钙离子通过钙泵进入血浆或组织液。专家给我们打了这样一个比方,维生素D就像是运输车,有了它的帮助,钙从体外到血浆、组织液的运输会既快又多。【全文阅读】
给宝宝补钙 小心误踩“地雷”
 宝宝补钙千万不能随意,过量钙质的摄入可能会造成厌食、便秘、血钙等诸多严重后果,因此给宝宝补钙,小心误踩“地雷”。补钙其实并非越多越好,“分次补钙和随餐食用”,因此服钙片同时,适量给宝宝口服鱼肝油等维生素D有利于钙吸收及利用。
 孩子的饮食的确需要均衡,但需要注意的是,钙与纤维素容易结合成不易吸收的化合物。过多进食富含纤维素的食物会抑制钙的吸收。我们提倡给孩子使用食补的方式补钙,但是,有的孩子补钙效果却不理想。其中,很大一部分原因是家长们不懂得补钙的诀窍。因为要提高膳食钙的吸收率,烹饪是非常重要的因素。给孩子烹饪富含钙的食物如虾皮、骨头、牡蛎、海藻类、田螺、泥鳅、黑木耳、金针菜等时,应适当放点醋,有助钙质溶解,利于孩子身体的吸收与利用。烹饪时还应该注意的一个问题是植物中的草酸会与钙质结合形成不溶性的钙盐,使钙无法吸收。 【全文阅读】
宝宝补钙的方法和食物选择
 钙被称为“生命基石”,对儿童的骨骼发育、大脑发育、牙齿发育和预防铅中毒等方面具有举足轻重的作用。奶制品是给宝宝最好的补钙奶源,就钙容易吸收的程度来看,母乳最佳,次之是配方奶,最后是鲜奶。
 很多家长一听说孩子“缺钙”,就急着给孩子买补钙产品,不注意给宝宝补钙的方法,盲目补钙不但起不到效果,还会引起不少孩子便秘、食欲不佳,甚至增加了将来患结石病的可能性。“造成缺钙的原因很多,一是钙元素真的缺乏,二是钙质吸收得不好,三是钙够用,但是孩子经常发烧、腹泻等也会造成钙的缺失。”因此首先要确定是缺钙造成的还是缺少维生素D造成的,不要一听说缺钙就急着给孩子补。盲目补钙不但起不到效果,还会引起孩子便秘、食欲不佳,甚至增加将来患结石病的可能性。【全文阅读】
给宝宝补钙的十大饮食误区
 家长都担心宝宝缺钙对身体发育有影响,那膳食如何促进钙吸收,却不一定是每个人知道的。稍不小心,就有可能陷入误区当中,选择了错误的食品,结果妨碍了钙的吸收。
 宝宝在成长发育过程中,免不了缺钙,因此宝宝补钙是个重大过程,那么怎样给宝宝补钙呢?给宝宝补钙吃什么好呢?宝宝补钙饮食有哪些误区呢?不少人多相信欧美人骨骼强壮是因为爱吃牛肉。事实上,很多吃牛肉甚多的人,正是钙缺乏相当严重的人。这是因为牛肉本身含钙极低——所有的肉都是这样。同时,肉里面含有大量的“成酸性元素”,主要是磷、硫和氯。它们让血液趋向酸性,身体不得不用食物和骨骼中的钙离子来中和成酸性元素,因而增加体内钙元素的流失,减少钙的吸收。【全文阅读】
宝宝补钙8大原则 你都知道吗?
 宝宝缺钙了,该怎么办?这可急坏了很多父母,面对市面上形式各异的补钙产品,该如何正确选择呢?选择了补钙产品之后又应该如何正确服用呢?补钙产品有钙片、钙剂,甚至还有液态钙,在服用它们的时候,也是有讲究的。
 如何给宝宝正确补钙?什么钙宝宝最易吸收?宝宝从出生到1岁生长发育特别快,这样新陈代谢也很快,故如不注意体内会缺钙,对缺钙的孩子最好先了解他的饮食情况,是否缺乏鱼肝油(维生素D),含钙较多的食品如牛奶等是否摄入得足量。因为钙的吸收与年龄密切相关,年龄越小,钙的吸收率越高。钙的吸收主要在近端小肠,是一个需要能量的主动吸收过程,而活性维生素D能促进钙的吸收。当饮食中含钙较低或机体对钙的需求增加时,肠道会立即活跃起来,主动吸收钙。【全文阅读】
编者按
 宝宝补钙,对于医生已是“老生常谈”,对于家长来说也是“耳熟能详”,似乎再也没有什么值得罗嗦的了。其实不然,科学在发展,人类的认识在深化,昨天的结论很可能已成“昔日黄花”,需要不断更新知识与观念,做到“与时俱进”,补钙就是这样的课题之一。补钙补到何时为止呢?如果是药补(如钙片),补到2岁左右就可以了。但食补(即多安排富含钙质的食物,如牛奶、豆浆、绿叶蔬菜等)则要继续下去,持续终生。